A nova rotina alimentar que a cantora aprendeu a incorporar no dia-a-dia, com a ajuda do marido, o nutricionista Daniel Cady, pode ser conferida no corpão enxuto que a cantora exibe atualmente. Ivete conta que conseguiu eliminar maravilhosos 8,5 kg, de forma rápida, saudável e o que é melhor: "sem passar fome". Animada com o resultado, e sobretudo com a facilidade da sua perda de peso, ela sentiu-se motivada a incentivar muita gente a optar pelo emagrecimento saudável.
Como? Ela lançou, recentemente, a versão brasileira de um programa de emagrecimento online desenvolvido e já conhecido na Europa chamado BodyChange 10 semanas®. "Me surpreendi com o método, pois não há tarefas complicadas, como contar calorias ou malhar
por horas. São apenas alguns passos simples que é preciso seguir, ou seja, todos podem perder peso de uma forma fácil", revela Ivete, que conta com a parceria do marido nesta iniciativa.
por horas. São apenas alguns passos simples que é preciso seguir, ou seja, todos podem perder peso de uma forma fácil", revela Ivete, que conta com a parceria do marido nesta iniciativa.
Daniel foi o responsável por adaptar o cardápio ao gosto brasileiro. "Me baseei nos hábitos de consumo de cada região do país. E após verificar algumas receitas da gastronomia local, procurei, então, incluir alimentos e bebidas tradicionais como, por exemplo, o feijão e o café. É um conceito simples de nutrição, no qual é possível perder peso, comendo os alimentos corretos, o quanto quiser, sem abrir mão do sabor das refeições", explica o nutricionista.
Novos hábitos
Quem adere ao programa, por meio do site www.10semanas.com.br, é estimulado a adotar um estilo de vida mais saudável, com hábitos mais conscientes à mesa e um corpo mais ativo. Para isso, o participante conta com um plano de emagrecimento a ser seguido. o investimento é de R$ 149,70 pela programação completa.
Funciona assim: do período de dez semanas, as duas primeiras são dedicadas apenas às mudanças na alimentação (importante para a adaptação do organismo), com orientações nutricionais e dicas de receitas. A partir da terceira, são incluídos treinos leves, com duração de 20 minutos.
GERENTE DE HOTEL PERDEU 8 KG
A gerente de hotel Juliana Alves mora na Alemanha e participou do BodyChange
- Os exercícios podem ser feitos em casa, e são praticados de 2 a 3 vezes por semana, com repetições simples (até para quem não está acostumado a malhar). Trabalha, em conjunto, diferentes grupos musculares para ativar a circulação e, claro, queimar calorias.
A proposta é oferecer resultados rápidos e efetivos, de forma progressiva. Quantos quilos é possível eliminar? Claro que os resultados variam, mas é possível emagrecer, em média, 10,3 kg até o final do programa.
Motivação
Para motivar os seguidores, o casal entra em cena. "Durante todo o programa, Ivete e eu incentivamos os participantes: eu ajudo com as dicas de nutrição e ela estimula a malhação", revela Daniel. Isso mesmo! A cantora troca o microfone pelo tênis e ensina o passo a passo do treinamento. "Quero ajudar todos a conquistarem a boa forma e a satisfação com o próprio corpo. Me sinto atraente e cheia de energia positiva, e quero compartilhar esta sensação. E vamos fazer isso juntos!", anima a cantora.
É com este entusiasmo e bom-humor que lhe são característicos, que a cantora também acompanha Daniel na cozinha, auxiliando no preparo dos pratos.
Outro ingrediente de motivação é o "dia livre". Sim, uma vez por semana, é possível comer o que se quer e na quantidade desejada. E para seguir firme no projeto do corpo definido, o usuário conta com uma equipe de especialistas em esporte e nutrição, que responde, via e-mail, dúvidas no decorrer das semanas.
O programa só não é recomendado para pessoas que apresentam as seguintes condições: diabetes, distúrbios do comportamento alimentar, gravidez (e amamentamento), insuficiência cardíaca, insuficiência renal e depressão grave.
