Efeitos Colaterais do Whey Protein

Conheça os principais efeitos colaterais que podem ser causados pelo Whey Protein, se o mesmo for consumido em excesso.

Lembrando que esses efeitos colaterais podem ocorrer em qualquer tipo de Whey que você consumir, seja Concentrado, Isolado ou Hidrolisado.

Efeitos Colaterais do Whey Protein

• Pedras nos rins
• Osteroporose

Esses efeitos colaterais ocorrem apenas se o Whey Protein for consumido em excesso, caso contrário não haverá mal algum à saúde, desde que seja administrado de maneira correta, ou seja, na dosagem correta.

Os melhores horários para tomar Whey Protein é no café da manhã e logo após o treino.

Consulte um médico ou nutricionista esportivo para saber qual o Whey Protein mais indicado para você, pois alguns deles possuem adição de carboidratos, que algumas pessoas não podem consumir devido a intolerância à lactose. 

Se você tem diabetes, dê preferência a proteína isolada do soro do leite, ou seja, Whey Protein isolado, que é livre de carboidratos e gorduras. É apenas a proteína pura.

Whey Protein pode ser tomado normalmente sem nenhuma preocupação, pois é um suplemento 100% natural, desde que não seja consumido em excesso. Caso isso ocorra, os efeitos colaterais poderão aparecer e prejudicar a sua saúde e desempenho na academia.


Fonte: http://jlsuplementos.com/products/efeitos-colaterais-do-whey-protein/